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高考心態細節決定成敗 考場七大應急錦囊

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 高考復習 來源: 逍遙右腦記憶

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  心態

  進高考考場前,怎樣調節心理?

  臨進考場前,最好不要與同學扎堆,以免緊張情緒相互蔓延,你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前,自己回味一下當天馬上要考試的科目。坐進考場時,一般還有10分鐘左右的時間,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,讓肌肉放松,這樣可以緩解緊張情緒。

  拿到試卷首先做什么?

  拿到試卷首先要通讀一遍,盡可能做到心中有數。一般規定,高考在發卷后五分鐘之內不能答題,考生應先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯誤,每一頁卷面是否清晰、完整,同時一定要聽清監考老師提出的要求及更正試題錯誤之處。接著將試題瀏覽一遍,了解試題結構、題型、分量,當讀到熟悉而有把握的試題時,應暗示自己,這里可以得分,樹立信心,切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時間,則應認真完成大題的審題,最好將試題多讀幾遍。

  高考答題技巧 注意細節考試少丟冤枉分

  高考中每一分都將影響考生的升學去向,甚至對考生的未來產生影響,但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日,記者走訪長春多所高中高三一線教師,探尋不丟“冤枉分”的好辦法。

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  高考遲到怎么辦

  每年高考總有個別考生遲到,很容易影響正常發揮。遲到15分鐘者,更是不得進入考點考試。

  應對策略:6月7日高考第一天是端午小長假后首個工作日,為避免交通擁堵,考生應事先踩點并提早做好出行安排??際緣碧煲焉習喔叻宥魯凳奔浼撲閽諛?,應適當早出發,特別是第一天的第一門考試。如果真發生了擁堵,可向交警求助,請他們用摩托車送入考場??忌汲『罌上任榷ㄒ幌倫約旱那樾?,不妨做幾次深呼吸,閉眼定神一會。待心情稍稍平靜后,才開始做題目。 6月8日下午考外語,14:30分起考生進入考場,14:45分起禁止遲到考生入場。有習慣午休的學生一定要控制好時間,不要睡過頭。

  忘帶證件怎么辦

  若沒有帶齊證件,考生將不能參加考試。因此,考生一定要帶齊準考證后面規定的準考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機的收音機等。而考試規定不能帶的手機等通訊設備等都不準帶入考場。

  應對策略:有效證件含:居民身份證、社???、駕駛證、護照、軍人證??忌誑際鄖耙煌磧α幸徽徘宓?,對照著清單把要帶的物品全部準備好,放在一個袋子里??忌詈錳嵩緄執錕嫉?,這樣若發現自己忘帶證件,還能有回旋時間。一旦有證件忘帶,考生應該第一時間與送考老師聯系,讓老師與自己的家長聯系,然后由家長送證件過來,千萬不要在中途折回家取證件。此外,在高考聽力時,最好多預備一副耳機線,預防在考場時出現“斷線”問題??汲∧誑忌遣壞孟嗷ソ櫨糜泄匚鍥返?,若發現自己忘帶某樣考試物品,可以在考前向送考老師或監考老師反映,看他們能否想辦法。

  頭腦空白怎么辦

  有些考生考試時非常緊張,頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會在開始答題后,因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態自然消失,但還是有些考生會因為怯場而使實際水平得不到正常發揮。

  應對策略:如果考生以前有類似狀況發生,應及早去心理醫生處治療。應急的話,家長可以給學生以心理暗示,如用沒有標簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會心理放松、超常發揮。容易情緒緊張的考生到達考點后,可以先找一個安靜的地方放松幾分鐘,調節好心態再進考場。如果在考場上出現一片空白,考生不要急著往下做題,而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養神幾分鐘,深呼吸片刻。這時,考生不要看別人在做什么,而是調節好自己的心態。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時,則應及時向監考老師求助,而不要強自忍耐。首頁上一頁12下一頁末頁共2頁
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